Sono e emagrecimento: a relação que pouca gente vê
Noites mal dormidas mexem com hormônios da fome, com a resistência à insulina e até com a perda de massa muscular. Entenda por que o sono precisa entrar no plano de quem quer emagrecer com saúde.
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Ciência e acompanhamento com estratégia e individualidade.
Conteúdo educativo sobre emagrecimento com acompanhamento médico, saúde metabólica, deficiências nutricionais e menopausa, com linguagem clara e base científica.
Quais exames fazer antes de começar a emagrecer?
Antes de mudar a alimentação ou iniciar qualquer tratamento, vale entender o que está acontecendo no seu metabolismo. Veja quais exames costumam ser pedidos e por quê.
Canetas emagrecedoras: como funcionam e quais os riscos
O que são as chamadas canetas emagrecedoras, como atuam no apetite e no metabolismo, quais os principais riscos e por que a indicação precisa sempre passar por avaliação médica individual.
Reposição hormonal na menopausa: mitos e verdades
Quem pode fazer reposição hormonal na menopausa, quais mitos já caíram por terra e o que precisa ser avaliado antes de iniciar qualquer tratamento.
Deficiência de vitamina D: sintomas e quando suplementar
Cansaço, dores musculares e fraqueza podem ter várias causas, e a vitamina D baixa é uma delas. Veja sintomas, quem precisa dosar e como se decide a suplementação.
Água emagrece? O papel real da hidratação no peso
Beber água ajuda o corpo a funcionar bem e pode reduzir calorias líquidas, mas não queima gordura sozinha. Veja o papel real da hidratação no peso e nos hábitos.
Efeito sanfona: por que as dietas falham e como sair
O efeito sanfona tem explicação biológica, não falta de força de vontade. Veja o que acontece no corpo após dietas restritivas e como construir um plano sustentável com acompanhamento médico.
Whey protein: quando faz sentido na alimentação?
O whey protein é uma forma prática de completar a proteína do dia, não um atalho obrigatório. Veja quando ele faz sentido, os tipos disponíveis e quem realmente costuma se beneficiar.
Vontade de comer doce: o que está por trás disso?
A vontade de comer doce quase nunca é só falta de força de vontade. Entenda os fatores fisiológicos e emocionais envolvidos e o que fazer no dia a dia.
Creatina: benefícios, segurança e quem pode usar
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Veja o que a ciência mostra sobre força, massa muscular, segurança renal e quem realmente se beneficia do uso.
Síndrome metabólica: o que é e como reduzir riscos
Síndrome metabólica é um conjunto de alterações que aparecem juntas e aumentam o risco cardiovascular e de diabetes. Veja os critérios de diagnóstico e o que realmente muda os números.
Lipedema na menopausa, puberdade e gravidez: o que muda?
O lipedema costuma aparecer ou piorar em momentos de mudança hormonal. Entenda o que acontece na puberdade, na gravidez e na menopausa, e como é feita a avaliação médica.
Lipedema e exercício físico: o que costuma ajudar
Entenda como o exercício físico entra no cuidado do lipedema, quais modalidades costumam ser melhor toleradas e como ajustar a prática à dor e ao inchaço.
Lipedema e alimentação: o que a ciência sabe
O lipedema não é causado por dieta e não some com dieta, mas a alimentação influencia dor, inchaço e saúde metabólica. Veja o que a evidência mostra até agora e o que considerar no acompanhamento médico.
Lipedema dói? Por que as pernas doem e quando avaliar
A dor nas pernas é um dos sinais mais característicos do lipedema. Entenda por que ela acontece, como diferenciar de retenção de líquido e em que momento buscar avaliação médica.
Lipedema e linfedema: qual a diferença entre eles?
Lipedema e linfedema são condições diferentes, com causas e sinais distintos, embora possam coexistir. Veja como diferenciar, o que o exame físico mostra e quando buscar avaliação médica.
Lipedema: o que é, sinais e como diferenciar da obesidade
Dor ao toque, pernas desproporcionais e gordura que não some com dieta: entenda o que é lipedema, como reconhecer os sinais e o que diferencia essa condição da obesidade.
Consulta de nutrologia on-line: como funciona?
A consulta de nutrologia on-line segue a mesma lógica da presencial: escuta detalhada, análise de exames e plano individual. Veja o que ela cobre, onde tem limites e quem se beneficia mais desse formato.
Ferritina baixa: o que significa e por que dá cansaço
Ferritina baixa significa que as reservas de ferro do corpo estão no fim, e isso pesa na energia muito antes de a anemia aparecer no hemograma. Entenda o que o exame mostra, as causas mais comuns e como é feita a investigação.
Gordura no fígado: o que é esteatose e o que muda nos hábitos
Esteatose hepática é o acúmulo de gordura dentro das células do fígado, quase sempre ligado ao metabolismo. Entenda causas, exames e o que realmente muda nos hábitos.
Sarcopenia: sinais da perda de massa muscular e prevenção
A perda de massa e de força muscular com a idade tem nome, sinais clínicos e caminhos de prevenção. Entenda como identificar a sarcopenia cedo e o que realmente funciona.
Consulta de nutrologia: como funciona, passo a passo
Da primeira conversa ao plano terapêutico: veja o que acontece em cada etapa de uma consulta médica com foco em nutrologia e como se preparar para aproveitar melhor o atendimento.
Lipedema em Arapiraca: como reconhecer e tratar
O lipedema é um acúmulo de gordura doloroso e simétrico nas pernas e braços, que não responde como a gordura comum. Entenda os sinais, como é o diagnóstico clínico e o que o acompanhamento médico pode oferecer.
Acompanhamento pós bariátrica em Arapiraca: o que saber
Depois da cirurgia bariátrica, a reposição de vitaminas e os exames periódicos fazem parte do cuidado por tempo indeterminado. Veja o que costuma ser monitorado e como funciona o acompanhamento médico em Arapiraca.
Check-up nutricional em Arapiraca: o que avaliar?
Um check-up nutricional vai além de pesar e medir: envolve história clínica, exame físico, composição corporal e exames direcionados. Veja o que costuma ser avaliado e de quanto em quanto tempo repetir.
Menopausa: tratamento e quando procurar o médico
Ondas de calor, insônia, ganho de peso e queda de energia têm explicação e têm conduta. Veja quando procurar avaliação médica na menopausa e quais caminhos de tratamento existem, sempre com indicação individual.
Bioimpedância em Arapiraca: o que o exame mostra
A bioimpedância estima gordura, massa muscular e água do corpo, mas só é útil com o preparo certo e lida junto com a história clínica. Veja o que o exame mostra e como se preparar.
Nutrólogo em Arapiraca: o que faz e como é a consulta
O que um nutrólogo investiga, quais sinais justificam a busca por avaliação e como funciona uma consulta médica longa com bioimpedância, anamnese e exame físico em Arapiraca.
Resistência à insulina: sintomas, exames e tratamento
Os sintomas da resistência à insulina, os exames que ajudam a investigar e como é o tratamento, com mudança de hábitos e acompanhamento médico individual.
Médico para emagrecer em Arapiraca: como funciona o acompanhamento
Procurar um médico para emagrecer em Arapiraca vai além de pesar e passar dieta. Veja o que se investiga na consulta, para que serve a bioimpedância e como são os retornos.
Nutrólogo ou nutricionista: qual a diferença?
O nutrólogo é médico e o nutricionista é formado em Nutrição. Os dois fazem trabalhos diferentes, que se completam. Veja quando procurar cada um.
Quem escreve
Dra. Karlla Claudino
Médica · CRM-AL 6954 · Pós-graduada em Nutrologia (ABRAN)Médica formada pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL) e pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN. Atende em Arapiraca com consultas longas e individualizadas, unindo conhecimento clínico, prática nutricional e escuta, sem modismos e sem soluções prontas.
Instagram · Perfil verificado no Doctoralia
Av. Deputada Ceci Cunha, 1179, Empresarial Metropolitan, 6º andar, salas 607/608, Arapiraca - AL
Agendar consultaPerguntas frequentes
Dormir mal engorda mesmo?
A privação de sono está associada a maior fome, menor saciedade, piora da sensibilidade à insulina e redução do gasto energético ao longo do dia. Isso favorece o ganho de peso, embora o resultado final dependa do conjunto de hábitos, genética e condições clínicas de cada pessoa. Leia mais
Quais exames para emagrecer são os mais básicos?
Na prática clínica, os mais frequentes são glicemia de jejum, hemoglobina glicada, perfil lipídico, TSH, TGO, TGP, GGT, creatinina, hemograma, ferritina e vitamina D. A lista definitiva depende da sua história, dos sintomas e do exame físico, e quem define isso é o médico na consulta. Leia mais
Canetas emagrecedoras funcionam para qualquer pessoa?
Não. A resposta varia de pessoa para pessoa, e há quem responda pouco ou não tolere os efeitos gastrointestinais. Além disso, existem contraindicações claras, como gestação, pancreatite prévia e história pessoal ou familiar de carcinoma medular de tireoide. Por isso a indicação é sempre médica e individual. Leia mais
Reposição hormonal na menopausa engorda?
Não é um tratamento para peso e não existe evidência de que, por si só, cause ganho importante de gordura. O que acontece nessa fase é uma mudança natural de composição corporal, com mais gordura abdominal e menos massa muscular. Algumas mulheres relatam retenção de líquido no início, algo que costuma ser reavaliado pelo médico. Leia mais
Quais são os primeiros sintomas de vitamina D baixa?
Na maioria das vezes não há sintoma algum. Quando existem, os mais comuns são cansaço persistente, dor muscular difusa, fraqueza para subir escada ou levantar da cadeira e dor óssea. Como são sinais inespecíficos, precisam ser avaliados junto com exames e história clínica. Leia mais
Beber muita água emagrece sozinho?
Não. A água não tem calorias e não queima gordura. Ela contribui de forma indireta, principalmente quando substitui bebidas calóricas e melhora disposição, intestino e rendimento no treino. Leia mais